Provedeme Vás zdravým životním stylem ve Vyškově

Ilustrační foto
Autor: Depositphotos.com

Hubnutí a zdravý životní styl možná vypadají složitě, ale v praxi se s nimi dá poprat celkem snadno. Když totiž víte, jaké máte možnosti, naučíte se jich rychle využívat. Proto jsme si pro vás připravili přehled fitness center, restaurací a obchodů se zdravou výživou, která máte k dispozici ve Vyškově.

Vydatná snídaně je základ dne

Ne nadarmo se říká, že ráno dělá den. Když se totiž už ráno nastartujete zdravou a vydatnou snídaní, získáte mnohem více motivace k tomu, abyste si tento přístup udrželi i po zbytek dne. A jak by měla taková snídaně vypadat? Ideální volbou je například ovocný salát, ovesná kaše posypaná různými semínky a sušenými plody nebo jogurt s musli a čerstvým ovocem. Pokud nestíháte, udělejte si třeba smoothie, které můžete popíjet i po cestě do práce.

Obchody se zdravou výživou

Ořechy, semínka, sušené ovoce i obilniny, jako třeba ovesné či pohankové vločky, je nejlepší nakupovat v prodejnách se zdravou výživou - ve Vyškově máte k dispozici hned dvě, a to pod názvy Harmonie a Přírodňajz. Na takových místech totiž můžete vybírat z více druhů, a tak snadno seženete i potraviny v bio kvalitě, o kterých byste si ve většině supermarketů mohli nechat jen zdát. Mimo to můžete do košíku přihodit i nějaký sirup, který vám pomůže skoncovat s bílým cukrem.

Harmonie

Prodejna Harmonie nabízí snad vše, co byste od obchodu se zdravou výživou mohli očekávat. Kromě kamenné pobočky má i internetový obchod, takže si zboží můžete objednat i přes internet a v obchodě si ho bezplatně vyzvednout. Maminky navíc určitě potěší, že se v obchodě nachází i dětský koutek.

Fitness centra

Je sice pravda, že zdravá strava dokáže podstatně zlepšit to, jak se cítíte, výsledky však nikdy nebudou tak dobré, pokud k tomu nepřidáte i nějakou formu pohybu. Ve Vyškově se nabízí prostor k řadě různých aktivit, od klasického posilování přes squash až po jógu, takže tu určitě najdete to pravé ořechové i vy.

Studio Havaj

Ve fitness a wellness klubu Havaj se můžete věnovat řadě různých aktivit. V prostorách najdete kardio zónu s běhacími pásy i veslovacími a eliptickými trenažéry, takže se stoprocentně zapotíte. Mimo to můžete využít skupinových lekcí jumpingu, spinningu, fundance či jógy.

Čemu se v restauraci vyhnout?

Jestliže se zdravým stravováním teprve začínáte, tak pro vás může být výběr restaurace i samotné objednávky z jídelního lístku celkem náročný. Zkuste si to zjednodušit a jděte na to vylučovací metodou! Mezi zdravá, dietní jídla stoprocentně nepatří:

● Kebab, pizza a další “stánková” jídla - mezi nimi jen málokdy narazíte na něco zdravého, a tak je vždycky lepší vyhýbat se jim obloukem

● Těstoviny zalité tučnými smetanovými omáčkami - pokud máte možnost, raději se přiklánějte k rajčatovým či špenátovým variantám

● Jakákoliv smažená jídla - zapomeňte na řízky a smažáky, zdravější alternativou je na přírodno opečené maso nebo grilovaný sýr

● Levné pokrmy z asijských restaurací - i když se klasické asijské nudle obvykle podávají se zeleninou, připravují se na obrovském množství tuku, proto je lepší zvolit třeba sushi

Restaurace

Co se týče restaurací, tak je vyškovská nabídka mnohem zajímavější - jen v centru jich najdete asi patnáct a na okrajích města se nachází dalších pět. Žádná z nich ale bohužel není vyloženě zaměřená na zdravé stravování, a tak vám nezbyde nic jiného než se pokusit najít něco vyhovujícího v běžné nabídce.

Acapulco Restaurant

Pokud bychom měli restaurace hodnotit z hlediska toho, jak přátelské jsou ke zdravému životnímu stylu, tak určitě vítězí Acapulco Restaurant. Už při prvním pohledu na jídelní lístek zjistíte, že mají velmi bohatou nabídku salátů, rizota i nejrůznějších druhů těstovin.

Výživové poradenství

Chcete jíst zdravě, ale pokaždé vyrážíte na nákup zmatení a tím pádem i otrávení, protože vlastně ani nevíte, co byste měli jíst? Tak to by vám mohly pomoci služby výživového poradce. Od něj se totiž dozvíte, které potraviny jsou pro vás vhodné a které nikoliv, a tak budete mít při sepisování nákupního seznamu vždycky jasno.

Výživové poradenství Vyškov

Každý člověk je jiný, takže je jen logické, že vyžaduje individuální řešení i při hubnutí. Na vyškovské pobočce Světa zdraví projdete důkladnou analýzou, díky které výživový poradce pozná, v čem jste dosud dělali chybu, a na základě toho vám vypracuje výživový plán přímo na míru.

Komerční sdělení